FAQ よくある質問
- 自宅トレーニングはどのように行いますか？
- ２つの方法を準備しております。
１つ目はスクワットや腕立て伏せなど筋力トレーニングです。トレーナーとカウンセリングを行い目標や目的に合わせてオーダーメイドで作成致します。
ダンベルなど機材が自宅にあればそちらを利用したメニューの作成も可能です。
２つ目は動画によるサーキットトレーニングです。
３分〜５分程度さまざまな狙いの動画を準備しており、そちらを真似して頂くだけで必要な消費カロリーを確保していきます。
継続しやすい方を行なって頂くことが可能で
どちらも設定し日によってやりやすい方でやっている方もいらっしゃいます。 - スポーツジムはどこでも良いのでしょうか？
- はい、どこでも問題ございません。そこにある機材の中でオリジナルメニューを作成致します。
- 食事制限は厳しいでしょうか？
- 従来のパーソナルジムのように厳しい食事制限ではなく外食の回数などコミュニケーションをとりながら、それぞれの生活リズムに合わせて月々の減量数をご提案致します。
自社開発の食事管理システムをマイページに導入しているので、バランスをいつでも確認して頂くこといが出来、トレーナーとの共有も常に可能です。
当サービスのパーソナルトレーナーは、厳しい食事制限を提案することも可能です。
- １ヶ月何キロ痩せられますか？
- 身長・体重によりますが月１~２kgぐらいのペースが良いと考えています。みるみるうちに減っていくことは楽しくて継続しやすい要因ではありますが、厳しい食事制限で減らすことは体にとっては栄養不良の可能性も出てきます。栄養不良は栄養を吸収しやすい状態です。目標体重に行ってからの生活リズム形成が一番大切です。
- オンライントレーニングとは何が違いますか？
- 昨今よく目にするオンラインパーソナルは、ZOOMなどを利用し自宅や職場などで行っております。
当サービスは、マンツーマンでサポートするトレーナーがカウンセリングを行いお客様にあった自宅、ジムなどで行えるトレーニングメニュー、食事サポートで身体を変えていくものです。 - トレーニングメニュー作成は１回だけでしょうか？
- いいえ、お客様のレベルアップに応じてメニューを変更していきます。
- 月額で週に何回トレーニングが出来ますか？
- 月額の中に含まれているのは、１ヶ月間のシステム利用とパーソナルトレーナーとの相談です。
毎日トレーニング行っても、月額は変わりません。 - 利用目的はどのような方がいますか？
- ダイエット目的の他に、重量をあげられるようになりたい方、部活動で結果を出す為にトレーニングを行なっている方など様々な方がいます。
ジムに行ってもマシンの使い方がわからない、家トレでチューブを買ってみたけど全然やっていない、
などトレーニング初心者の方も多くご利用頂いております。 - トレーナーはどのような人がいますか？
- サイトに載せているトレーナーは、このサービスを作ったファウンダーのメンバーでごく一部となっております。
現在30名ほどおり、パーソナルトレーナーとしてキャリアを積み、当サービストレーナーの試験を合格したもののみ所属しています。
女性、男性共に所属しており、追加料金無しでいつでも変更も可能です。