About
ジムいこは
これがスゴイ！
食品名を入れるだけで
自動でカロリー計算！
毎日のトレーニングを
記録可能！
一人一人に合った専用の
メニューを作成！
Problem
ボディメイクの
こんなお悩みはありませんか？
-
どうやって
運動したらいいか
わからない -
一人だとトレーニングが
続けられない -
コロナ禍で
対面トレーニングに
抵抗がある -
食事まで
自分で管理するのは
難しい -
育児や仕事で
トレーニングの
時間が持てない -
どうせなら効果的に
トレーニングしたい
そんなあなたに！
ジムいこの
パーソナルトレーニングを
お届けします！
Point
1
スマホ1つでどこでも
本格トレーニング
ボディメイクで一番重要なのは続けることです。あなたの専属トレーナーが丁寧に指導してくれるのでモチベーションが長く続きます。また、実績あるトレーナーの細かなサポートが、スマホでいつでもどこでも受けられる手軽さで、98％の方に継続いただいてます。
Point
2
食事の内容まで
しっかりサポート
理想の身体に近づくためには、”食事を変える””運動する”このどちらか片方だけでは足りません。ジムいこでは、食事指導と運動指導の両方ともしっかりサポートします。あなたのなりたい体に合わせて、最適な食事と運動をご提案します。
Point
3
オンラインだから叶う
驚異のコストパフォーマンス
通常のパーソナルトレーニングの相場と比較して、プロトレーナーの指導が格安で受けられます。実店舗でジムを構えない、トレーナーの時間を拘束しないからこそリーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを提供できます。
Service
ジムいこの
パーソナルトレーニング
ジムいこは、実力と実績の備わったトレーナーの
本格的マンツーマンサポートを、スマホでいつでもどこでも
体験できる日本で初めてのまったく新しいサービスです。
Service1
実績あるトレーナーが
あなたのための
トレーニングメニューを作成
ジムいこは、トレーニング初心者の方や、挫折しがちな方にも、的確で効率的なトレーニングメニューを提供し、ご利用者様をサポートします。
Service2
トレーニング回数や頻度、
食事の内容までも徹底サポート
ご記入いただいたヒヤリングシートを元に、トレーニングメニューの提案のほか、トレーニングの回数や頻度、食事内容までしっかりサポートします。
Service3
トレーニング実施後の
アフターフォローと
メニュー作成
ご利用者様のトレーニングの進捗に合わせ、一人ひとりに違ったメニューをご提案させていただきます。
登録からトレーニングまで
スマホで完結!
ご入会はこちらから
- ご不明な点などございましたら
お気軽にお問い合わせください -
03-6803-2959
受付時間 / 年中無休10:00〜22:00
- メールでのご相談
Merit
パーソナルトレーニングの
4つのメリット
理想のボディメイクができる
「夏までに体重を落としてほっそりしたい」「筋力アップしてメリハリのある体にしたい」など、ボディメイクの理想は人それぞれ違いますが、「腿を細くしたくてトレーニングしたら、パンパンに太くなってしまった」「お尻を鍛えて女性らしいラインを目指していたのに、お尻が小さく男性的になってしまった」など、なぜこんな失敗や、そもそも結果が出ないことがあるのか。その理由の多くに、「正しいトレーニング」を理解していないということがあります。パーソナルトレーニングはボディメイクを知り尽くしたプロが、トレーニングと食事制限の両面からサポートしますので、遠回りせずに理想のスタイルを目指すことができます。
正しい食事管理の方法が身につく
ダイエットと聞くと、多くの方が「食事制限」を真っ先に始めます。しかし、安易な食事制限は体に必要な五大栄養素（糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル）が不足してしまうという危険性があります。栄養素が十分に取れなければ、体の機能低下や免疫低下を招き、体調不良を起こしやすくなるだけでなく、体が「低燃費体質」に変わってしまい、その結果、ダイエットをしても「リバウンド」という、さらに酷い結末を迎えてしまう人が少なくないのです。リバウンドは単に体重が戻るだけでなく、筋肉量が減ってプロポーションが崩れ、消費エネルギーも落ちて「痩せにくい体質」になりやすいと言われています。パーソナルトレーナーは、食事による栄養管理の知識もしっかり持っています。しかも、毎日の食生活をカウンセリング等で相談できるので、随時今の食事の内容を改善するためのアドバイスをもらえるのです。1人だとつい、いい加減になりがちな食事。これを完璧にコントロールしてダイエット成功に導いてくれるのが、パーソナルトレーナーです。
サポートしてもらえるから
しっかり続けられる
ダイエットや体づくり、健康管理というのは「孤独」が常に付きまといます。フィットネスジムやスタジオ、プールや公園に足を運んで、1人で黙々と運動をする。食事内容に気を使って、今まで考えなしに食べていた甘いものを我慢する。ただ、トレーニングも食事管理も、1人だとモチベーションを維持しにくいというデメリットがあります。それに対して、パーソナルトレーナーはまさに「ダイエット・体づくりのプロ」です。カウンセリング・トレーニング指導・食事提案とあらゆる場面で、挫けそうになるみなさんをサポートしてくれます。いわゆる「三日坊主」のようなことが起こりにくいことも、パーソナルトレーナーに依頼をする大きなメリットです。
太りにくく痩せやすい体を
手にするための心と体が手に入る
パーソナルトレーナーによる指導を受けると、運動・食事において非常に多くの知識が得られます。しかも、これらを「実践」を通して手に入れるわけです。2ヶ月、3ヶ月などのコースを終了した頃には、みなさんの体は驚きの変化を遂げていることでしょう。そして同時に、その体を手に入れるための「知識」も、みなさんには備わっています。「リバウンド経験者」や「知識はあるつもりなのに停滞期を乗り越えられない」そんな方こそ、プロのサポートを受けられる、パーソナルトレーニングをお勧めします。
※ 全ての方にメリットを保証するものではありません。
Voice
ジムいこをご利用いただいた方から
喜びの声が続々届いています
※ 満足度を保証するものではありません。
※ 個人の感想であり効果を保証するものではありません。
Trainer
延べ1,000人以上のお客様を指導!
厳選されたトレーナー
ジムいこでは、延べ1,000人以上のダイエットやボディメイクに携わった
ハイレベルなあなた専任のパーソナルトレーナーがオンラインで理想の体へと導きます！
石橋 辰基 Tatsuki Ishibashi
1990年生まれ
サッカー歴10年、サッカー指導者歴4年
トレーナー歴７年
高校までサッカーに打ち込み、京都大会準優勝・ベストイレブン受賞
立命館大学経済学部を卒業後、証券会社へ入社。
３年間勤務し退職後、数々の事業に携わり
現在、スポーツジム３店舗経営
桂山 晃輔 Kosuke Kayama
1993年生まれ
野球歴12年
トレーナー歴７年
同志社大学卒業後、ハウスメーカーに勤務
退職後、パーソナルトレーナー職へ勤務
自身もボディメイクを行い、ベストボディジャパン大会優勝、フィジーク大会優勝
フィットネスモデルとして、テレビにも出演
田村 駿人 Hayato Tamura
1995年生まれ
野球歴10年
総合格闘技２年
プロレス２年
トレーナー歴６年
高校３年時全国高校野球大会優勝
現在は現役プロレスラー
山﨑 優花 Yuka Yamazaki
1993年生まれ
トレーナー歴6年
陸上競技歴6年
タッチラグビー10年
タッチラグビー日本一、ワールドカップ２大会出場
現役選手
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お気軽にお問い合わせください -
03-6803-2959
受付時間 / 年中無休10:00〜22:00
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Price
料金はジムのパーソナルトレーニングの
およそ1/4!
Comparison 他社との比較
| 月額制の1プラン ジムいこ |
オンラインフィットネス T社 |
会員制パーソナルトレーニング R社 |
|
|---|---|---|---|
| 入会費用 | ¥5,500 |
¥0 |
¥7,000 |
| 月額費用 | ¥7,150 |
¥8,000 |
¥27,000 |
| パーソナル トレーニング |
完全マンツーマンレッスン |
大勢に向けた サービスが多い |
完全マンツーマンレッスン 予約が必要な場合がある |
| 食事指導 | オンラインや電話で いつでも対応 |
基本的になし |
プランによって受けられる |
| トレーニングの タイミング |
自分の好きなタイミング |
自分の好きなタイミング |
店舗の営業時間による 予約が必要な場合がある |
| トレーニングの場所 | ジムならどこでも可能 |
自分の好きな場所 |
決まった店舗 |
| アフターサポート | トレーニング時以外にも 定期的にヒアリング |
基本的になし |
店舗に行った時のみあり |
※ スクロールしてください
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お気軽にお問い合わせください -
03-6803-2959
受付時間 / 年中無休10:00〜22:00
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Recommendation
ジムいこは
こんな方にオススメです
- もうリバウンド
したくない！ - 体重を減らすだけじゃなく
理想のスタイルになりたい - すきま時間で効果的に
トレーニングしたい - 今度こそ
痩せたい! - ただ痩せるんじゃなく
筋肉量を増やしたい - マッチョには
なりたくない! - 40代だけど
昔のスタイルに戻りたい!
Price 料金
| コース | 1ヶ月 (月額自動更新) |
3ヶ月 | 6ヶ月 |
|---|---|---|---|
| ミニマム プラン |
月額7,700円(税込) | 20,790円(税込) (@6,930円) |
32,340円(税込) (@5,390円) |
| 短期ダイエット プラン |
月額16,500円(税込) | 44,550円(税込) (@14,850円) |
69,300円(税込) (@11,550円) |
| ボディメイク プラン |
月額26,400円(税込) | 71,280円(税込) (@23,760円) |
110,880円(税込) (@18,480円) |
※ スクロールしてください
プランの詳細
| ミニマム プラン |
短期ダイエット プラン |
ボディメイク プラン |
|
|---|---|---|---|
| カウンセリング頻度 | 初回のみ | 14日毎 | 7日毎 |
| 専任トレーナー | ◎ | ◎ | ◎ |
| トレーニング頻度 | 毎日でも可 | 毎日でも可 | 毎日でも可 |
| 食事サポート | 毎日 | 毎日 | 毎日 |
※ スクロールしてください
FAQ よくある質問
- 自宅トレーニングはどのように行いますか？
- ２つの方法を準備しております。
１つ目はスクワットや腕立て伏せなど筋力トレーニングです。トレーナーとカウンセリングを行い目標や目的に合わせてオーダーメイドで作成致します。
ダンベルなど機材が自宅にあればそちらを利用したメニューの作成も可能です。
２つ目は動画によるサーキットトレーニングです。
３分〜５分程度さまざまな狙いの動画を準備しており、そちらを真似して頂くだけで必要な消費カロリーを確保していきます。
継続しやすい方を行なって頂くことが可能で
どちらも設定し日によってやりやすい方でやっている方もいらっしゃいます。 - スポーツジムはどこでも良いのでしょうか？
- はい、どこでも問題ございません。そこにある機材の中でオリジナルメニューを作成致します。
- 食事制限は厳しいでしょうか？
- 従来のパーソナルジムのように厳しい食事制限ではなく外食の回数などコミュニケーションをとりながら、それぞれの生活リズムに合わせて月々の減量数をご提案致します。
自社開発の食事管理システムをマイページに導入しているので、バランスをいつでも確認して頂くこといが出来、トレーナーとの共有も常に可能です。
当サービスのパーソナルトレーナーは、厳しい食事制限を提案することも可能です。
- １ヶ月何キロ痩せられますか？
- 身長・体重によりますが月１~２kgぐらいのペースが良いと考えています。みるみるうちに減っていくことは楽しくて継続しやすい要因ではありますが、厳しい食事制限で減らすことは体にとっては栄養不良の可能性も出てきます。栄養不良は栄養を吸収しやすい状態です。目標体重に行ってからの生活リズム形成が一番大切です。
- オンライントレーニングとは何が違いますか？
- 昨今よく目にするオンラインパーソナルは、ZOOMなどを利用し自宅や職場などで行っております。
当サービスは、マンツーマンでサポートするトレーナーがカウンセリングを行いお客様にあった自宅、ジムなどで行えるトレーニングメニュー、食事サポートで身体を変えていくものです。 - トレーニングメニュー作成は１回だけでしょうか？
- いいえ、お客様のレベルアップに応じてメニューを変更していきます。
- 月額で週に何回トレーニングが出来ますか？
- 月額の中に含まれているのは、１ヶ月間のシステム利用とパーソナルトレーナーとの相談です。
毎日トレーニング行っても、月額は変わりません。 - 利用目的はどのような方がいますか？
- ダイエット目的の他に、重量をあげられるようになりたい方、部活動で結果を出す為にトレーニングを行なっている方など様々な方がいます。
ジムに行ってもマシンの使い方がわからない、家トレでチューブを買ってみたけど全然やっていない、
などトレーニング初心者の方も多くご利用頂いております。 - トレーナーはどのような人がいますか？
- サイトに載せているトレーナーは、このサービスを作ったファウンダーのメンバーでごく一部となっております。
現在30名ほどおり、パーソナルトレーナーとしてキャリアを積み、当サービストレーナーの試験を合格したもののみ所属しています。
女性、男性共に所属しており、追加料金無しでいつでも変更も可能です。 - 退会について
- 解約金無く、いつでも退会して頂く事が可能です。
ただし、残り期間の返金対応はしておりません。
退会方法は、問い合わせフォームへ電話（0120-059-311)
もしくは担当のトレーナーへお申し付けください。
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